8 383 375-57-25 Отдел продаж работает 24/7 звоните!

Корзина 0 руб.

Упражнения для похудения на шведской стенке

Главная / Новости / Упражнения для похудения на шведской стенке

На сегодняшний день проблема лишнего веса стоит перед многими людьми разных возрастов и пола. Вопросами «как похудеть» или «приобрести приятную взору, спортивную фигуру» задаются как молодые девушки и юноши, так и люди более старшего возраста. Конечно, вопросом избавления от лишнего веса чаще задаются девушки и женщины. Однако, все чаще сильная половина человечества начинает задумываться о прелестях отсутствия лишних килограммов. А плюсов, на самом деле безграничное множество: начиная от эстетической привлекательности и заканчивая физическим самочувствием носителя фигуры.

Не для кого уже не секрет, что, пожалуй, самым эффективным способом коррекции фигуры и наращивания мышечного рельефа являются регулярные физические упражнения. Рынок пестрит обилием предложений различного рода тренажеров, которые в разной степени эффективны и целесообразны. Одним из самых простых, доступных по цене и проверенным временем является тренажер шведская стенка. Все мы знаем о нем. Сегодня, эффективнее всего приобретать не шведскую стенку отдельно, а металлический спортивно-игровой комплекс, который, в числе прочего, укомплектован шведской стенкой. Спортивно-игровой комплекс с различными элементами комплектации (шведская стенка, перекладина, брусья, кольца, гимнастический мат, канат) предоставит возможность выполнять спортивные упражнения с пользой для здоровья и фигуры всем членам Вашей семьи.

Наиболее распространенные упражнения для похудения на шведской стенке:

  • подъем и фиксация ног под углом 90 градусов (ноги должны быть прямыми);
  • скручивание таза, задействуя нижние мышцы брюшного пресса (выполняется с согнутыми коленями;
  • перенос сведенных вместе, поднятых под углом 90 градусов, ног справа-налево и наоборот.

Все упражнения выполняются из исходного висячего положения на перекладине шведской стенки, что уже само по себе плодотворно влияет на мышцы рук и спины. Ко всему вышесказанному следует добавить, что у тех, кто установил дома металлический спортивно-игровой комплекс, нет предела фантазии при выполнении упражнений для похудения и развития мышц. Важно понять и не забывать, что регулярность выполнения упражнений – залог успеха.